Os suplementos alimentares vem se tornando muito populares entre os praticantes de esportes e atividade física, principalmente os que praticam exercícios físicos em academias. Resolvemos trazer ao nosso público os 5 suplementos alimentares mais famosos e para que serve cada um dos suplementos citados.
Whey protein:
O whey protein é a base de proteínas, as proteinas tem 3 tipos, proteína do soro do leite, protína da soja e proteína das carnes em geral. A proteína é a principal formadora dos músuculos, e o whey protein auxilia na reconstrução do musculo.
Creatina:
A creatina é um aminoácido, ela retem líquido no interior das células musculares, ela da ao cosumidor, cerca de 10 à 30% a mais de força e age em exercícos de até 10 segundos de duração.
Maltodextrose:
O malto é um carboídrato, responsável por repor energia ao praticante de exercícios físicos.
Obs: A utilização de suplementos devem ser descritas por nutricionistas e profissionais da saúde.
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